瑜伽腹部减肥法视频

女 | 30岁 2012-04-24 20:09:16 2人回复来自

健康咨询描述：现在肚子的赘肉实在是太多了，我都不敢再我男友面前穿紧身的衣服了，好烦啊，每次都只能穿很大很宽松的衣服

想得到怎样的帮助：瑜伽腹部减肥法要怎么做？

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2018-04-25 09:48:13 我要投诉

你好根据你的描述，瑜伽是一项很好的运动方式，短时间内效果不明显，只要坚持身体的柔韧度就会发生改变。对于初学者来说建议在专业老师的指导下学习，等熟练后可以自行练习，避免拉伤。

李华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛帮助网友：80336

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2018-04-25 09:55:40 我要投诉

      指导意见：
      你好，现在有很多的瑜伽馆的，可以去报名学习，瘦肚子的话也可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的