四月减肥的方法

女 | 22岁 2012-04-24 20:34:56 2人回复来自

健康咨询描述：离夏天越来越近了，衣服也越穿越少了，冬天囤积的脂肪也要暴露出来了，想在夏天来临之前，减掉一身肥肉，拥有别人羡慕的身材，而不是自卑的躲在角落。不管什么方法，我都愿意尝试，只要能减肥成功。

想得到怎样的帮助：请问，在这个季节，也就是4月份左右，怎么样减肥效果好

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如果想健康减肥的话，那建议早饭中饭正常使用，晚饭尽量不要吃，之后再加大运动量，如跳绳和跑步，达到汗流，加倍的地步，这样才会充分的燃烧脂肪，起到减重的效果。

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2012-04-24 20:35:27 我要投诉

      病情分析：
      想要减肥，就要在饮食上加以控制并配合一些运动。
      指导意见：
      每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。跑步和游泳是最好的减肥运动，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，一定要注意坚持。