加盟减肥项目

男 | 25个月 2012-04-25 18:53:15 2人回复来自

健康咨询描述：了，可是体重没有半点变化，在网上查了觉得应该是进入减肥平台期。

想得到怎样的帮助：继续瘦下去，希望可以瘦到95斤一下，我女朋友该怎么度过这个平台期啊？希望医生帮帮我

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2018-04-22 19:25:32

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的，如果你想减肥，建议您不要用减肥药物或者产品，对身体都是有影响的，可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。

张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2018-04-22 20:22:37 我要投诉

      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，坚持这个方法就肯定可以瘦下来的，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。