长期暴饮暴食的危害有:吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。晚餐过饱,诱发神经衰弱。肥胖,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等等疾病,你还敢暴饮暴食。
根据你的描述,这主要是心理作用,暴饮暴食属于一种发泄,你应该明白,暴饮暴食解决不了任何问题的,相反,长期暴饮暴食一般会诱发胆绞痛、急性胰腺炎、上消化道出血、胃肠急性穿孔等。建议你及时进行心理调节,尽量找到其它可以干扰注意力的方式来干扰自己,避免暴饮暴食。
你好,根据你的描述,你这样很容易导致肥胖症,建议你保持平和心态,改变不良的饮食行为技巧,如只限定在家中餐桌进食,避免做其它活动时进食,使用小容器的餐具,保持细爵慢咽,每次进食前先喝250毫升水,不进食油煎食品,方便面,快餐,零食,巧克力,少吃甜食等,必须满足食欲时,可吃胡萝卜,芹菜,苹果等低热量食物,同时避免由于非饥饿因素进食。
以上是对“暴饮暴食克制?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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