我从十三岁开始手淫，一个星期4-5次，到现在我

      你好，根据您的症状的描述，首先您一定要禁止手淫规律，生活避免着凉禁食辛辣食物，禁烟禁酒到当地医院泌尿外科就诊。你好，根据您的症状的描述，首先您一定要禁止手淫规律，生活避免着凉禁食辛辣食物，禁烟禁酒到当地医院泌尿外科就诊。
      

      你好，这是由于你目前有不良的习惯导致的左右，无论想什么办法，一定要将这个不良的习惯戒掉，目前已经受到了影响，平时多参加户外活动和体育锻炼，多做提肛的动作。
      

      您好，您的情况应该是长期频繁手淫所引起的，可能存在肾虚的症状，可以选择肾宝片，复方玄驹胶囊或者是金固锁精丸等药物来进行治疗，也可以采取中药的方式来调理，若是都没有效果需要您就医检查。平时要戒除手淫，可以经常进行些身体运动来增强自身的体质。
      
      以上是对“我从十三岁开始手淫，一个星期4-5次，到现在我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！