节食减肥便秘

女 | 21岁 2012-04-28 10:29:14 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我是一名在校大学生，夏天到了很想穿裙子，但是身上的肉肉很多，不好意思暴露在外呀，听同学说食物可以减肥。很想试试。

想得到怎样的帮助：节食减肥效果怎么样。怎样搭配合理呢。

投诉

其他类似问题

徐志强锦州市中心医院副主任医师擅长: 急、慢前列腺炎，前列腺增生，男性性功能障碍，泌尿生帮助网友：41574称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-15 05:04:56 我要投诉

你好，很高兴为你回答，根据你描述的情况，运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习跳绳和瑜伽，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果。减肥贵在坚持，循序渐进。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-15 04:41:39 我要投诉

你好！根据你的描述，夏季新鲜的蔬菜水果各种各样，比如黄瓜，西红柿，小白菜，卷心菜，木耳等。这些蔬菜水果含维生素多而且热量低。还要适当的运动，比如慢跑，打球等。

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗