每天跑步减肥

男 | 25岁 2012-04-28 10:32:35 2人回复来自

健康咨询描述：专家好,请问每天跑步减肥效果好不好啊, 我同事想减肥呢,本来是想购买减肥药的,可是咨询了一下,不花个几千的根本不行,所以她就放弃了减肥药的想法,想天天跑步减肥

想得到怎样的帮助：请问每天跑步减肥效果好吗.

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2019-09-04 07:48:55 我要投诉

每天跑步减肥效果很好，关键在于坚持减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，建议严格控制饮食以及适当的运动，另外可以做的运动有快走慢跑，转呼啦圈，游泳，骑自行车等等，这些都能够起到减肥的效果。

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2018-06-01 21:07:04 我要投诉

跑步是很好的减肥方式，多进行户外活动，可以有效促进新陈代谢，改善身体素质，达到瘦身目的，除此之外，可以尝试游泳运动，也是很好的减肥方式。