女性失眠的原因

男 | 32岁 2012-04-30 22:02:48 3人回复来自

健康咨询描述：我常年在国外工作，可能是习惯了国外的生活环境，现在回国后一直没有把时差倒回来，晚上经常失眠，翻来覆去地睡不着，闭着眼照样能听见钟声、外面的车声、甚至是猫叫的声音，第二天起床就像没睡过似的，特别累。

想得到怎样的帮助：请问女性失眠的原因是什么？

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你好，失眠是阳气的变化规律遭到破坏。你晚上睡觉的时候。可以把周围环境布置得安静优雅些。可以听一段催眠的音乐。也可以服用药物，安神补脑液，谷维素，维生素b1。

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2018-05-01 22:37:15 我要投诉

根据你的描述来看，这个情况是可能存在的时差问题，因为时差的问题，所以会造成人的一些各个生理功能方面的一些紊乱建议先去当地的医疗机构做一下系统的检查。根据检查结果和医生的建议，再去做一下详细的调整方案。

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2018-05-01 22:41:59 我要投诉

      你好，从你描述的情况来看，你因为在国外生活习惯，回国以后倒时差不习惯，造成了一定程度的睡眠障碍。建议你去当地医院心理科做一段时间定期的心理咨询，会获得改善的。

      以上是对“女性失眠的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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