小腿减肥法

      你好，1.倒立腿部，每天晚上睡觉之前的半个小时，可以仰面躺在床上，将自己的双腿向上紧贴在墙上，让大腿与自己的身体呈现出九十度的状态，每次坚持十五分钟之后就可以将腿放下来，休息一下，之后再做一次，长期坚持下去可以有效的改变自己的腿部线条，让你的腿部瘦下来。
      2.泡脚，每天晚上坚持用温水泡半个小时的脚，并且同时配合按摩，可以促进腿部的血液循环，使得腿部的肌肉获得最大程度的放松，可以使得腿部的经络疏通，能够有效的防止脂肪的堆积。
      3.做家务，为了让自己的腿部更加的美丽，回到家之后一定不要懒惰，一定要多多的做一些家务，这样不仅仅可以使得家里的环境更加的整洁、干净，而且能够使得你的身体获得很好的减肥，腿部的线条也会变得曼妙修长。
      4.不要跷二郎腿，坐着的时候一定不要跷二郎腿，这是一种非常不好的习惯，会造成腿部的脂肪堆积，使得腿部的线条变得不那么美观，因为这个动作可以使得腿部的血液循环不流畅，导致毒素和脂肪的堆积。