不吃早饭减肥

女 | 25个月 2012-05-01 13:45:17 2人回复来自

健康咨询描述：下来是胖了十多斤，主要是下半身好胖呀，想想夏天也快到了，再这样下去不行呀，到时我都没法见人了。

想得到怎样的帮助：请问不吃早饭能减肥吗？

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2012-05-01 13:45:24 我要投诉

你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

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2018-05-11 10:48:42 我要投诉

你好，根据你描述的情况分析。每天早晨不吃饭，长期下去会导致营养不良的。通过不吃饭，减肥不是科学的。建议每天可以多运动，多锻炼，消耗过多囤积的脂肪。平时在饮食上注意少食多餐，避免暴饮暴食，少吃油脂大的食物。