健康咨询描述: 我怀孕5个月了,这几天一到晚上就头疼的厉害,成宿的睡不着觉,宝宝也踢得厉害
想得到怎样的帮助:请问这个会不会影响到宝宝,该怎么解决
你好,你的情况建议要调节情绪,保持心情舒畅,白天尽量不要睡觉了,不要胡思乱想。可以睡前喝一杯牛奶,有助睡眠,听一听轻音乐调节心情!如果症状严重无改善建议还是到医院检查一下具体导致失眠的原因,再根据医生指导配合治疗!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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