明星都是怎么减肥

女 | 16岁 2012-05-01 13:57:38 2人回复来自

健康咨询描述：我好想知道为什么我减肥为什么不能成功呢，而卧那些每天大鱼大肉的人却没有做过什么减肥东西就可以减肥成功呢，请你们来帮忙帮忙哦，谢谢，明星到底怎么减肥

想得到怎样的帮助：我好想知道，减肥成功需要做什么呢，请你们来帮忙我呢，希望你们来帮忙帮忙

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2018-05-06 08:55:33 我要投诉

你好对于减肥来说要注意两点，第一点就是要多运动只有通过运动才能消耗掉身体多余的脂肪，一般来说每次运动要坚持40分钟还有良好的减肥效果。第二就是要科学饮食，要少量多餐，要少吃主食多吃水果蔬菜牛肉等瘦肉。

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2018-05-06 09:07:46 我要投诉

你好，肥胖和不良的生活以及饮食习惯有关，减肥时就是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要一段时间，需要靠积极的运动锻炼，自觉的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，少吃油炸以及零食等垃圾食品。需要坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。