医生您好！夏天早上6点多起来打球有益吗？

男 | 20岁 2012-05-01 22:18:25 2人回复来自

健康咨询描述：医生您好！夏天早上6点多起来打球有益吗？要不要先喝点牛奶？打完可以洗冷水澡吗？

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2012-05-01 22:20:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，现在这个季节可以早起一点，6点多起床锻炼是可以的，空腹喝牛奶很难吸收，最好先吃点其它东西。
      指导意见：
      这种情况起床后可以喝点温开水，饿的话可以吃点面包之类的，但是不宜太饱以免运动出现不适，运动完后不宜洗冷水澡。

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2018-05-28 20:33:52 我要投诉

你好，你的这个情况要根据你自己的爱好，如果能够起得早去做锻炼是可以的，做锻炼前可以适当的吃一些东西，但是不要空腹喝牛奶，运动完了之后还是洗一个温水澡比较好。

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