自行车怎样减肥

女 | 23岁 2012-05-03 20:17:29 2人回复来自

健康咨询描述：刚上大学的时候啊，我很宅，每天除了上课，就是呆在宿舍里，然后就不做运动，一天到晚就在玩电脑，所以现在身材变得很肥胖，现在我迷恋上了骑自行车，还参加了协会，不知道骑自行车可不可以减肥的呢

想得到怎样的帮助：怎样通过骑自行车来减肥？

投诉

其他类似问题

杜亚文 枣庄市胸科医院副主任护师擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病帮助网友：2727

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-02 23:46:06

骑自行车是一种很好的减肥方式，但要坚持，另外平时还需要注意控制饮食，少吃油腻食物及甜食，多吃水果蔬菜，拒绝零食和饮料，荤素搭配，均衡饮食，避免暴饮暴食。

袁红蕾日照市东港区日照街道社区卫生服务中心主治医师擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胃癌,十二指肠溃疡,胆囊炎,胆结帮助网友：27432称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-06 19:52:28 我要投诉

你好，骑自行车也可以减肥，但是每天至少骑半个小时以上，同时饮食也要注意科学合理的饮食，一日三餐均衡营养，少吃油腻的食物，尽量的清淡饮食，多吃蔬菜，只有这样才能达到瘦身的效果。