减肥的最佳时期
女 | 26个月 2012-05-04 20:26:13
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健康咨询描述： 以前就开始减肥了，可是效果总是不太理想，因为我每天工作比较忙，所以把运动减肥的时间都放在早上，我妈经常说我起那么早没用的，早上是需要补充营养的时候，减不了肉，我现在觉得好像挺有道理的。
想得到怎样的帮助：请问进行减肥的最佳时间应该是什么时候呢？
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张树昆 曲靖市中医医院 主任医师
擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周
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2018-05-31 10:56:43
你好，根据您的情况考虑，建议您平时最好是加强锻炼身体，多做些有氧运动，这样有助于消耗脂肪，健康减肥，最佳的运动时间在下午4点到7点之间。
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