节食减肥便秘

女 | 20岁 2012-05-05 18:31:04 3人回复来自石家庄市

健康咨询描述：我去年刚上的大学，高中很胖，现在爱美了想变得苗条点，但是我一直都有轻微的便秘，一旦吃的不对劲或者这段时间喝水少就会便秘，节食减肥的话会不会让我的便秘加重啊

想得到怎样的帮助：请问节食减肥会引起便秘吗？

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你好，如果你节食减肥，可能会导致你胃肠功能紊乱，长时间会引起便秘，所以以后一定要注意，不要通过节食来减肥，这样对身体并不好，你现在可以吃点肠道益生菌，如双歧杆菌，四联活菌，调理一下肠道菌群。

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2018-06-05 22:46:02 我要投诉

像你说的那种担心的事情节食减肥的过程，当中出去可能有便秘，加重的情况，只要你更加香蕉之类的食物，通过多喝水，应该可以慢慢改善的

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2018-06-05 22:30:19 我要投诉

你好，很高兴回答您的问题，节食会使进食食物的纤维素较少，减少肠蠕动，促进水分的重吸收，而导致便秘的发生，建议您多饮水，中午晚餐可吃7.8分饱，再配以适当的运动，回减轻症状。
以上是对“节食减肥便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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