副作用最小的减肥药

女 | 21岁 2012-05-07 19:40:56 2人回复来自

健康咨询描述：我是个大三的女生，这个学期眼看就要过去了，我们暑假也要开始出去找工作实习了。但是我一直都有点自卑，我一直都有点肥胖，所以在人前不是很敢表现。但是我马上就要出去社会了，我不能继续这样，所以我就想要减肥，增加自己的自信。

想得到怎样的帮助：我想知道副作用最小的减肥药是什么啊？

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2018-10-09 13:24:10 我要投诉

你好！根据你提供的资料，最健康的减肥方式就是饮食控制和运动锻炼。建议你，每日三餐，七八分饱，多吃蔬菜水果，不吃油腻甜食零食，每日连续运动锻炼达30分钟以上，长期坚持，会有很好的效果的。

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2018-06-02 23:23:17 我要投诉

一般减肥的话，不建议用药物减肥，那你可以适当的多吃一些蛋白和维生素含量丰富的食物。同时可以适当的多注意运动一下，每天保证30分钟以上的有氧运动。