怎么样才能走出抑郁

      您好，您目前所面临的压力和生活现状是当今社会同龄人生活的缩写。进入这个年龄阶段，各种压力接踵而至，又有个人成长发展提升的压力，真的是生活不易。但是如果没有压力，人生会变得空洞无聊无目标感。所以，调整好情绪，砥砺前行！
      

      嗯，你好，刚结婚的最初几年，对于夫妻双方来讲，都会面临很大的，嗯挑战，这是一种新生活的开始，建议你首先要和另一半多沟通交流。相互提供支持和帮助，夫妻双方的配合能够让感受从负面转为正面。另外一方面建议你可以寻找一些适合自己的缓解情绪的方法，比如慢跑，嗯，练瑜伽，听音乐或者做其他运动等运动是很好的调节情绪的方式。最后如果个人调节效果不佳，建议寻找心理咨询师的帮助。
      

      这不是抑郁，而是焦虑的一种表现，主要原因是你的生活压力比较大，想改变缺无法改变造成的。建议你能转移注意力，多看生活中一些快乐的事情，走出焦虑状态
      
      以上是对“怎么样才能走出抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！