我是缺铁性的贫血，我想用食物来调养，请医

      病情分析：
      缺铁性的贫血与平时饮食不当有很大关系，如果你贫血不是很严重是可以饮食调理的。
      指导意见：
      一般含铁多的食物多见于黑木耳、紫菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏等，但建议同时口服药物如VC或增加含VC多水果的食用量，因为VC可以促进铁从肠道的吸收，但如果贫血比较严重还是建议口服铁剂治疗。
      

      病情分析：
      缺铁性贫血多数是由于营养摄取不均衡造成的
      指导意见：
      一般情况下，菠菜中的含铁量比较高，还可以通过多食用肝、血豆腐来补存铁质，水果也有铁，但是不是很丰富
      

      病情分析：
      性别：女
      年龄：20岁
      症状：缺铁性贫血
      通过饮食调制来治疗缺铁性贫血是不错的选择。
      指导意见：
      1、多吃含铁丰富的食物：动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品。
      2、提高蛋白质的摄入量，蛋白质能促进铁的吸收和合成血红蛋白：芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳等。
      3、维生素Ｃ能够使三价铁还原为易吸收的二价铁，所以，多吃富含维生素C的食物：新鲜绿叶蔬菜和水果，也可以适当补充维生素C片。最好遵医嘱。
      4、如果有挑食的习惯，要尽量改掉。不能偏食，也不能不吃肉类。
      5、保持良好的心情。
      
      以上是对“我是缺铁性的贫血，我想用食物来调养，请医”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴回答您的问题，根据您的描述，您是缺铁性贫血，食疗的话主要是注重铁质的吸入就可，可多吃些含铁较丰富的食品。
      指导意见：
      上述情况可以经常食用猪血、猪肝瘦肉等富含铁的食物，再者可以适当地服用阿胶来补血，注意均衡饮食就可。