最有效果的减肥产品

女 | 17岁 2012-05-08 19:48:06 2人回复来自

健康咨询描述：高中毕业了，之前在学校因为学校压力很大，家长每天买好多好吃的给我送会学校，我也是怕苦了自己，就吃了很多，现在太肥了，看看同学的身材，真是自卑啊，我想现在减肥，希望在上大学之前能减掉十几斤。。

想得到怎样的帮助：现在流行的最有效果的减肥产品有哪些？还有什么好的减肥方法？

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2018-05-16 13:40:40 我要投诉

你好，根据您的情况来看，建议您平时一定要注意控制饮食，每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和全麦面包片，中午吃鸡鸭鱼肉，其中的一种也是要等一晚上只吃青菜，不吃主食，一定要坚持。

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2018-05-16 13:47:08 我要投诉

你好，首先不建议使用减肥，节食等不健康的减肥方式，对身体危害比较大，而且特别容易反弹，建议您使用健康的减肥方式，多做一些有氧运动，比如跑步，骑自行车，游泳，燃烧多余的脂肪，同时严格控制饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及零食等垃圾食品，减肥需要一段时间和过程，要有一定的毅力和耐心。