您好,根据你以上描述的情况取环后两周不要有性生活。等下一次月经以后就可以备孕。不要吸烟,被动吸烟,酗酒,浓茶,碳酸饮料等。避免接触有毒有害物质。备孕前三个月至怀孕后三个月每天口服叶酸0.4mg,预防胎儿神经管畸形。
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