健康咨询描述: 的时间,没有失眠,但是后来工作更忙了,又开始失眠了,然后中医也不管用了,我该怎么办啊?
想得到怎样的帮助:长期失眠要怎么办啊?有什么好的建议吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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