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长期失眠怎么办

男 | 31个月 2012-05-10 18:26:55 1人回复 来自广州市

健康咨询描述: 的时间,没有失眠,但是后来工作更忙了,又开始失眠了,然后中医也不管用了,我该怎么办啊?

想得到怎样的帮助:长期失眠要怎么办啊?有什么好的建议吗?

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单崇武
单崇武 山西省中医院   副主任医师 擅长: 消化性溃疡,慢性胃炎,功能性胃肠病。 帮助网友:8453
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2018-05-29 18:15:16 我要投诉

      您好,根据你描述的这种情况首先要放松你的心情有一个良好的生活态度睡觉之前可以适当的服用一杯牛奶有效地促进你的睡眠不要想太多

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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