怀孕初期失眠怎么办

女 | 26岁 2012-05-11 18:38:23 2人回复来自

健康咨询描述：我怀孕1个多月了，晚上老是失眠睡不着觉，还不能吃药，其他症状没有就是睡不着觉。

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在怀孕初期，母亲应该及时的调整自己的心理，对于生理上的反应要采取正确的心态对待。在饮食方面服用一些富有营养且清淡易消化的食物，减少胃肠道的负担，同时保证宝宝以及孕妇的营养。白天的时候可以做一些适当的活动，注意劳逸结合，夜间睡前可用服用一些温牛奶，这样促进睡眠。

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2018-06-02 21:30:03 我要投诉

你好，刚刚怀孕就失眠，其实最大的原因，跟你的紧张有很大关系，刚刚一个月，还没有明显的妊娠反应，身体也没有明显不适，主要是太紧张了，如果通过饮食，锻炼无法缓解，可以少量服用镇静安神的药物，要不，长期失眠，你的心情肯定会不好，会影响孩子的发育的

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