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怀孕晚上失眠

女 | 33个月 2012-05-14 14:09:13 1人回复 来自

健康咨询描述: 了,但是最近她的睡眠老是不好,经常起夜,总说心脏跳的厉害,然后再躺下,还是睡不着,昨天晚上竟然一夜没有睡.我很担心她这样对孩子不好,但是我也没有办法,也不知道什么方法可以让她睡觉

想得到怎样的帮助:请问,怀孕后晚上失眠怎么办?

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庞舒
庞舒 二级心理咨询师 擅长: 擅长叙事疗法、催眠治疗、性心理、情感伴侣、婚姻家庭 帮助网友:1587
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2018-06-04 15:13:53 我要投诉

      女性孕期要承受很大的精神压力,身体会发生一系列的不适感,这和孕激素刺激相关,不要过于焦虑,身体一定要放轻松,平时减少工作量,调整好心态,练习深呼吸,可以缓解疲劳和紧张情绪!作为家人要多陪伴,让孕妇情绪好起来,此外多吃蔬菜水果,晚餐不宜过多。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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