寻根治手抖的良药

健康咨询描述： 我今年33岁，手抖的现象似乎有很多年了。
小时候我练毛笔字，我姨说这样做对小孩子的手不好，后来就不练了。
上初中时，一次我在完三角牌时（手背朝上，伸平，上面放一些牌让别人报数），旁边的同学告诉我说你的手抖什么啊。我这才知道自己竟有这种毛病。但对这事没怎么挂心上，长大以后，才对这症状有了更多的注意。但我总认为是紧张造成的。因为我比较内向，在社交场合有时不由自主地就说话发抖，手也抖。人少时，自己看看，也不是那么严重。
真正让我关心的是这几年。工作以后，与周围同事打交道比较频繁，特别是自己逐渐担任一些重要的岗位工作后，手抖得更加厉害了。有时在别人面前签字或和操作电脑键盘时，抖得不行。自己一人时，也发现手的确会抖动。端个饭碗什么的，家人都说我在手抖。有时一个手端盆水后或掰完手腕后，抖得厉害。有时手腕特别容易感到累。
原先我认为通过自信心锻炼，会解决这个麻烦的，但现在我认为这的确是一种病了。
我曾有过10年的烟龄，但现在已戒5年了。多年熬夜的习惯一直没有改掉。现在喝酒比较多，并不是爱好，而是应酬。喝酒时，有时连酒杯都端不稳。但酒喝多后，反而手就稳定了，特能受控制，这时自信心强极了。
我曾照别人说法吃了几天安坦片，没什么作用，似乎更厉害了，也就没再吃。吃过几回中药，好像有那么一点作用，但没坚持吃下来。
其实有时感觉到不仅手抖，好像连腿、牙齿或身上某一处肌肉都会在某种情况下发生激烈的抖动。
现在这病成了我生活中的最大烦恼，极大影响了我的自信和表现。我有时甚至失去了往上拼搏的信心，宁愿做一个不被人关注的人最好。
恳请大夫指点迷津。