我睡觉时醒来发现自己头晕脑胀，后来发现是

男 | 28岁 2012-05-28 19:43:08 2人回复来自

健康咨询描述：我睡觉时醒来发现自己头晕脑胀，后来发现是睡觉时紧咬牙关造成的，请问我该如何调养
1年有余

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：我想药物与调养同步进行

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2012-05-28 20:29:26

      病情分析：
      你好，你最好去医院检查一下，明确病情再进一步治疗。
      指导意见：
      建议你去医院检查一个脑电图和颅脑CT看看，诊断明确再治疗。

2012-05-31 19:22 ask2722861840 追问

有段时间，在工作上精神有点紧张，后来不忙了，但我感觉我并没有轻松下来，仍然在紧张状态，请问有何可以自我调节的方法吗？

2012-05-31 19:48医生回答：

可以休个假，出去旅游一下，这个方法可以放松身心

马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2017-10-29 06:34:54 我要投诉

      指导意见：
      你这种情况可能是你长久以来养成的睡眠习惯，在睡觉的时候容易产生的一种内心的紧张感，这种紧张可能平时处于你的潜意识当中没有显现，所以才会在睡梦的时候显现出来，学会放松，平时想想开心的事，睡觉前做做轻松的事情，这样看看是否可以帮助你缓解内心的这种紧张的感觉。