神经性头痛怎么回事

      您好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高，神经异常兴奋有关，建议：睡前不宜思考问题或看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），不吸烟，应作适当的体力活动（如散步）体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。
      

      日有所思夜有所梦，说明你有很多事情是被压抑在你的潜意识里，就是有一部分情绪并没有被你化解，建议你找到情绪的根源，去改变对事情的看法和认知，只有改变了情绪，也就改变了你失眠多梦的症状。