睡眠质量相当差

      您好：宝宝每天的睡眠时间应该在16-20个小时左右，宝宝睡不安稳一般有以下原因： 1正常情况：如宝宝睡着时忽惊忽跳的，但确定没有醒来，同时宝宝各方面生长发育正常，则属于正常现象，不必过分担心，这是因为婴儿中枢神经兴奋性较高，大脑皮层发育不完善，睡眠较浅引起的。 2、白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。 3、小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。 4、饥饱不适，被褥过暖，过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被少，使儿受凉。 5、大一点的小儿睡眠不好，常与生活习惯改变和情绪的变化有关。例如睡眠场所的变化，或睡前听了怪诞的故事或看了惊险的电影，以致情绪久久安定不下来。 6、各种疾病，也会影响睡眠。 宝宝白天接受的信息比较大，受到的各种刺激也不少，有时会表现为梦境。如果您排除以上几种原因，建议您带孩子到医院儿科检查！