治疗失眠的最好药物

男 | 40岁 2012-06-01 10:28:05 1人回复来自

健康咨询描述：有得过失眠的朋友吗，我一好朋友现在得了失眠病，吃了几幅中药效果也不好，现在想换，这失眠非常折磨人的，晚上睡不好，也不知道怎么熬过去才好的，所以现在人瘦了好多

想得到怎样的帮助：请问专家，治疗失眠的最好药物是什么。

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2017-11-03 10:45:49 我要投诉

你好，根据你的描述，可能由于人到中年，上老下小，工作及个人生活压力大，思虑过重，不顺心的事情叠加发生等导致。建议心病还要心来医，每晚坚持慢跑等有氧运动一个小时，睡前温水泡脚，喝牛奶，吃香蕉，或者数100个数，都有利于促进睡眠。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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