15岁男孩如何痩全身

      您好，饮食瘦身4原则1、主食不是必须吃；2、不用拒绝肉类；3、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；4、摄入的总能量应当小于消耗的总能量。
      

      病情分析：
      减肥最好的办法还是运动为主，配合食物调节，还是很有效果的，而且不容易出现反弹的情况。
      指导意见：
      饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。另外，饮食上注意海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜可以多吃点，平时饮食上不要吃含热量过高的食物。
      

      病情分析：
      您好，全身减肥的话，必须做一些全身性的运动才有效果的，同时还需要饮食控制摄入
      指导意见：
      建议你在适当节食的基础上，还需要坚持全身性运动如跑步，游泳等，避免坚持30分钟以上才有减分效果。
      
      以上是对“15岁男孩如何痩全身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！