健康咨询描述: 我最近不知道起鸭梨太大了还是怎么了,感觉又像以前高三那样了,不知道是不是强迫症,就是想象力太丰富了,总是容易分散注意力,不能聚精会神,计算的时候会想到其他的事情。唉,计算的就错的多。恶性循环,不知道有没有谁和我一样的啊,鸭梨大就容易出现这种情况,也就越容易出错。
想得到怎样的帮助:请问得了得强迫症怎么办好?
心理治疗强迫最有效的方法,目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法-属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话,建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习,可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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