什么运动对肾好

男 | 30岁 2012-06-04 19:28:38 2人回复来自

健康咨询描述：我和老婆结婚四年了。一直计划着想要个宝宝，所以去医院做了检查，结果医生说我肾不好，肾阳虚。所以精子质量活力都不好，给我开了些补肾的中药，听说多做运动，对肾也好，但是不知道要做什么运动才会对肾比较好呢

想得到怎样的帮助：请问哪种运动对肾比较好啊？

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你好，有强身益肾的运动很多比如，仰卧起坐，俯卧撑，单双杠，慢跑，转呼啦圈，骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、打太极拳等。同时注意饮食的搭配，营养均衡。

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2018-08-26 08:11:26 我要投诉

可以自己按摩腰部直到发热为止。也可以练习打太极拳。常做腰部运动可以起到强肾健体的。你可以在网上搜一下强肾健体操的步骤练习练习。