我今年19岁以前睡觉老是做梦现在已经要好

      你好。关于梦,根据你描述的情况。只是有点睡眠节律障碍。其实我们每个人都做梦。但是醒过来的时间不一样，结果就不一样，在某一个时间醒过来就不会记得，在另外一个世界醒过来就会记得。然后认为我们一直在做梦。睡眠质量不佳的话，建议要，运动，比如说跑步啊，游泳等等。注意睡眠卫生，定时睡觉。调整睡眠节律，如果自己调整不过来的话，可以去精神科或者心理科就诊。让医生来调整，或者是否有必要药物干预。
      

      你好，你所说的这两种情况其实都是睡眠障碍问题。这种问题需要你不要太当回事儿，尤其是现在半夜醒来半个小时之后才睡更不要为此焦虑，你可以静静地躺在那儿先睡心再睡眼。平时注意运动！
      
      以上是对“我今年19岁以前睡觉老是做梦现在已经要好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询。您有些神经衰弱，建议您平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情愉快，晚上按时休息不要熬夜养成良好的生活习惯更利于身心健康。