病情分析:
您好,个人认为您这样的情况很可能是鼻部疾病或是扁桃体肥大导致的
指导意见:
避免过度劳累,避免熬夜。忌烟酒。进行适当的体育锻炼。避免辛辣及刺激性事物的摄入。可进行伸舌练习,一次做至少200下以上。
打呼噜首先减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。首先要减肥。其次戒烟酒。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
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