出来工作已经四年了，频繁地跳槽使我对自己对生活失去了耐心与信

健康咨询描述： 出来工作已经四年了，频繁地跳槽使我对自己对生活失去了耐心与信心。在一个厂最长呆半年，短则一天，两天。到目前为止，都数不清进了几个厂。在半个月前，进了一家礼品厂做跟单，因为对产品不熟，压力好大，每天都很忧郁，感觉跟游魂没什么区别，又想逃离这个地方。过年回家的时候，妈还经常数落我的不是，拿我跟我姐作比较，我自认没她优秀。这个地方容不下我，我就像是一个被遗弃的孩子，只能躲在一个角落偷偷哭泣。全世界都不理解我。明显察觉到今年以来情绪态度方面的变化，动不动就发脾气，对于未来，只能用茫然来形容，另我恐惧。
对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。生活变得懒散，随遇而安，不思进取。总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。记忆力下降，常丢三落四。经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。疲劳，精力不足，做事力不从心。精神淡漠，对周围一切都难以发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。而且常想到与死亡有关的话题。
有时候感觉呼吸都困难，我怀疑自己是不是得了忧郁症了？？
我该怎么办！！！我欲哭无泪。。。
 
患者性别:子