你好这位朋友,想增加精子量应该多吃含优质蛋白多的鱼类,瘦肉,豆制品,以提供足量的精氨酸,维生素也是合成精子的必须物质,维生素e可以口服,其他维生素可以通过新鲜水果蔬菜补充,补充锌硒可以增加精子质量与活力。
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