何首乌、黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃、黑米、

      黑豆，黑芝麻，黑米等黑色食物，具有补肾乌发固表的作用。枸杞，核桃何首乌等，均具有温肾补阳作用，长期服用可以起到补肾温阳，益气作用，对治疗脱发白发有帮助。
      

      您好，很高兴为您解答，可以通过食疗来调理白发。以上几种食材具有补气补血补肾的功效，特别适合于白头发患者，但是需要坚持一段时间才有效果。
      

      你好,何首乌、黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃、黑米、薏米、玉米、银耳、百合一起熬粥可以的，有很好的乌发的作用。
      
      以上是对“何首乌、黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃、黑米、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！