健康咨询描述: 我为什么吃的很少,但是身体却一天天得胖起来,是不是身体出了什么毛病,或者缺少什么元素,该怎么办,我该怎么减肥
你好,如果说吃的少,身体又在日渐发胖,这个有可能是基础代谢率低,可能是基因遗传也有关系的,可以到医院内分泌科去看看,平时的话要注意多锻炼身体,多消耗一些能量。
指导意见:
不是缺少元素而是内分泌的原因,是内分泌失调引起的,建议平时不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律,药物方面可以服用逍遥丸和维生素c联合服用效果较明显。
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
以上是对“我为什么吃的很少,但是身体却一天天得胖起”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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