请问给位专家我比较瘦该怎样才长胖一点?

      你好，这位患者，根据你的描述，这种情况可考虑为脾胃吸收功能较差，或是病理原因造成的吸收功能紊乱等情况。建议到医院做具体的检查，确诊用药，希望能帮到你，祝你身体健康
      

      你好，要想增肥在饮食方面要尽量少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物要以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
      

      建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
      
      以上是对“请问给位专家我比较瘦该怎样才长胖一点?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！