男人吃什么对精子好

      根据你上面提供的情况，目前调补精子的食物包括含锌高的食物。如牡蛎，最多可以多吃油煎类食物，左旋右减。不减的食物可以加速精子成熟，并提高活力
      

      指导意见：
      您好！根据您的描述，您是出现了精子质量下降的情况，建议您口服五子衍宗丸进行治疗，补锌，注意休息，戒烟戒酒，作息规律，不要熬夜。
      

      这位朋友你好，调补精子的食物包括：1.含锌高的食物：精子的产生及成熟所需要的微量元素以锌为主，故多食富含锌的食物有助于提高精子的质量。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎最多，可以多吃；
      2.肉碱类食物：精浆中含有相对丰富的左旋肉碱，故多食含肉碱的食物可加速精子成熟并提高活力。希望我的回答能帮到你祝你健康
      
      以上是对“男人吃什么对精子好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！