我身高150CM，体重60KG，属于肥胖

女 | 23岁 2012-07-04 22:54:26 1人回复来自

健康咨询描述：我身高150CM，体重60KG，属于肥胖型，很早就想减肥了，有吃减肥药但是效果不是很明显，也有试过通过运动或是食疗来减肥，但是还是不好，不知道用什么方法来减肥效果最好并且最快。

想得到怎样的帮助：请问怎么样去减肥效果最好呢？

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2023-02-13 11:49:40 我要投诉

你好，减肥是一个慢性的过程，需要循序渐进，首先要控制饮食，减少食量。多吃清淡的东西，避免垃圾食品的摄入。增加运动也是很关键的。选择适合你的运动，比如跑步，仰卧起坐等等

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