怎么才能提高记忆力！

      指导意见：
      你好，这种情况可以试试口服益智健脑的中药治疗看看，比如复方活脑舒胶囊，平时可以适当多吃些核桃等坚果。避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

      尽量减轻自己的压力，心理不要老思考问题，每天给自己放松一段时间，如听听音乐、做一些娱乐的事情放松自己。要保证睡眠，如果睡眠不好，可以服用一些安神的药物。