很困了但是却很难入睡怎么办

      像你这种情况出现入睡困难的话，一定要看看是什么原因引起的，首先要看看是不是精神压力过大，或者是想的太多引起的，你可以睡前喝杯热牛奶，泡泡脚。
      

      首先要生活规律，尽量早睡早起，多运动。睡前尽量不要玩手机，玩电脑导致大脑过度兴奋难以入睡。晚上睡前可以口服调节神经药物，如刺五加，谷维素，参芪五味子。
      

      你好：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
      
      以上是对“很困了但是却很难入睡怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！