你好,可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,不要在生活工作上给自己太大压力,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的
你好,建议多参与一些娱乐活动,特别是体育运动,选择适合的项目,养成良好的运动习惯。创造适当的睡眠环境,如安静、冬暖夏凉的房间,进行睡前准备,如:喝热牛奶,忌饮浓茶、咖啡,用热水泡脚,听轻音乐,睡前不做剧烈运动等,抗焦虑、抗抑郁药物可改善焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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