我体质虚弱、抵抗力差，很多人说用红枣和枸
健康咨询描述： 我体质虚弱、抵抗力差，很多人说用红枣和枸杞泡水适合像我这样的，请问真的有用吗？
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医生回复区
病情分析：
有用，但是要长期喝服才有效果，这个泡茶主要是补血。其实你应该除了食疗外，还要多运动的
指导意见：
并且就是，可以服食维生素C，另外均衡饮食，多吃些酸酸的水果，以及多吃红枣、阿胶、羊肉、兔肉、猪血、红糖水等。
维生素C是从药店买的那种维生素C片吗？从小体弱多病，然后缺乏锻炼，抵抗力更差，希望等到更多的建议
对的。那就要花点时间，就算是快步走也是一个锻炼
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是阳气不足造成的抵抗力下降的表现。而枸杞和大枣都属于滋阴类的食物，这种情况是不对证的。
指导意见：
这种情况建议到医院中医科做一个确诊，确定后对证进行调理。
因为我从小就体弱多病，医生说我缺乏锻炼，所以抵抗力就更差，那我想问如果再加食疗，食疗该吃什么？
可以多食用具有补脾胃和补气血功效的食物，比如桂元，大枣，生姜，羊肉，动物的肝脏等。
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