中午很困却难以睡着，下午晕沉沉的，怎么办

男 | 17岁 2012-07-12 12:21:19 2人回复来自

健康咨询描述：中午很困却难以睡着，下午晕沉沉的，怎么办？

想得到怎样的帮助：中午怎样睡着

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王丽丽聊城市人民医院主治医师擅长: 脑出血，脑梗死，多发性硬化，脑炎，癫痫，高血压，高帮助网友：37408称赞：3

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2018-05-03 13:24:10 我要投诉

你中午睡不着的话，下午肯定会觉得头晕乏力，头脑不清晰。建议你注意，睡觉之前不要接触容易让人兴奋的东西，比如手机电脑或者喝茶。也不要强迫自己入睡，闭上眼睛歇歇也是有好处的。

李婷婷靖江医保职工康复医院三级检验师擅长: 各种心理疾病,四肢骨关节,偏瘫等病种康复治疗工作帮助网友：49642称赞：1813

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2012-07-12 12:23:31 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实人有午休的习惯的话，是很好的，这样可以增加下午的工作效率，也可以缓解一下身体的疲惫感。
      指导意见：
      但是这个习惯也不是刻意的就能培养的，如果你觉得自己实在是睡不着的话，不如起来走走，做做事情，也许到时候困了就会想睡了。顺其自然，越是刻意，你就越是睡不着。希望你幸福。

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