怎么突破减肥瓶颈期

女 | 23岁 2012-07-13 19:31:59 1人回复来自

健康咨询描述：我今年刚参加工作，为了让自己更苗条一点，我从今年初开始减肥，一开始我是126斤，通过我饮食的控制加上合理的运动，我的体重减到110斤，可是最近怎么也减不下来，进入了减肥瓶颈期，怎么突破好呢

想得到怎样的帮助：怎么才能突破减肥瓶颈期，什么方法最有效呢

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2018-05-23 10:06:11 我要投诉

      指导意见：
      进入减肥平台期之后可以适当调整饮食结构，搭配点营养素可以加快减肥。原有减肥方案不变，建议去医院营养科购买膳食纤维、高浓度低聚果糖、亲断食植物代餐粉等减肥营养素，促进肠道蠕动，加快代谢，减少食物和能量的吸收。

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