厚皮层，肉很结实真的不容易减掉

      病情分析：
      你好，肥胖中医多认为属于脾虚，元气虚，重点要调理脾胃，脾胃功能好，吃的东西才能够消化，不容易引起肥胖
      指导意见：
      这种情况建议找个中医吃中药调理脾胃，也可以配合针灸足三里，中脘，天枢，内关等穴位，一方面可以调理脾胃功能，一方面还有直接分解脂肪的作用，所以减肥效果是很明显的，祝你早日解除烦恼
      

      你好，肉比较结实确实比较难减肥的，但是如果坚持下去也是可以减肥成功的。建议你平时少吃高糖高脂类的食物，多吃蔬菜水果，然后可以做平板撑、仰卧起坐、跳绳、跑步等有氧运动。
      

      您好，是的，不来容易减去，可以先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，定时排便，可以坚持快走，慢跑，少吃多动，建议也可以是游泳、跳绳，等有氧运动，少吃零食，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食，荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。
      
      以上是对“厚皮层，肉很结实真的不容易减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！