生了小孩以后的肥胖要怎么快速减肥啊

      女性在生产完之后，通常体重会有所增加，一般属于正常现象。首先应该注意保证营养，正常哺乳，在哺乳期结束以后，可以通过控制饮食与加强锻炼，促进脂肪的消耗。
      

      指导意见：
      你好，哺乳期的女性不建议通过节食的方式减肥，可以适当控制避免摄入高脂肪的食物，可以适当锻炼身体，一般顺产3天以后，剖腹产10天左右，产妇们可以在室内散散步，走走路，活动活动，月子里新陈代谢速度快，燃烧脂肪也快。?
      

      你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
      
      以上是对“生了小孩以后的肥胖要怎么快速减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！