我想问一下那种黑咖啡速溶的喝完后运动减肥

      您好，黑咖啡（不加糖和奶）有利于减肥，但是想靠只喝黑咖啡达到减肥的目的是不可能的，减肥没有捷径，少吃多运动必须坚持，首先改变饮食结构，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，保持每天摄入的能量小于每天消耗的能量，坚持下去，减肥就会成功，祝您健康。
      

      你好，根据你的描述，黑咖啡只要里面不放糖，都有减肥的作用，建议饭后一小时喝一杯，比不要长期吃它也有一定的副作用，你18岁正是生长发育期要补充钙质，吃多了咖啡容易导致钙质的流失会导致钙的流失，骨质疏松，建议你加强运动控制饮食。
      
      以上是对“我想问一下那种黑咖啡速溶的喝完后运动减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，遗传性肥胖减肥比较的困难，所以一定要有毅力才行，减肥药结合运动和饮食疗法是可以的，但是要有很强的毅力才行，
      指导意见：
      建议：平时注意饮食习惯，以后可以少食多餐，最好是吃水果，但是不要忘记补充蛋白质，祝你好运。